莲子苦涩但是咱们这样做既好吃又营养
作者：深圳芊足轩 来源：深圳芊足轩丝袜按摩会所 发布时间：2019-06-18 16:38:50 浏览量：
莲子是在夏季盛产的一种食物，我们大家在这个时候购买一些食用对雨身体健康也是有着非常多帮助作用的。不过因为莲子吃起来口感比较的涩，那么我们具体应该怎么样来做呢？深圳丝袜会所为各位分享一下。
1、莲子粉冲水喝
我们可以将莲子磨成粉之后加入一些冰糖放入碗中，加入九十度以上的开水快速搅拌，最后再加入一些蜂蜜即可，味道非常的好而且营养成分得到非常好的保留。
2、炖莲子
我们可以将新鲜的莲子清洗干净去掉芯，然后可以放入电饭锅中加入适量清水慢煮，吃起来和米饭一样爽口软暖，而且加入冰糖味道更好。
3、红豆银耳莲子羹
我们还可以在煮粥的时候加入，如红豆、银耳和莲子一起洗净放入电饭锅里加水煮2小时也非常的好吃营养。
咱们按照我们介绍的方法制作即可，这三种都是非常简单的做法，大家按照步骤即可非常有效的缓解。
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