一天之中如何喝茶才会更加健康
作者：深圳芊足轩 来源：深圳芊足轩丝袜按摩会所 发布时间：2018-02-10 15:43:14 浏览量：
很多人喜欢喝茶，其实喝茶是有益身体健康的，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。
喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是最佳的喝茶时间。
一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。
1、 早上喝茶
经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血 压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意 的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶
在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
我 们强烈建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性（清香型）干 凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多 酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、 晚上8:30左右喝茶
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢 复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都 不应该喝。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分 解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
版权保护:本文标题是：一天之中如何喝茶才会更加健康，转载请保留链接:http://m.jyytyeya.com/yscs/77.html
上一篇：做好小年养生健健康康迎接2018春节 下一篇：2018年春季养生千万不能大意 返回列表合作伙伴
芊足轩公司深圳丝袜按摩会所(http://m.jyytyeya.com/)是一家以丝袜为主题的私人居家高端丝足会所，提供上门、女王专业调教、丝袜按摩、男士减压等服务项目为您量身打造不一样的休闲养生体验
